[도수치료3탄] 근막 도수치료

💆‍♂️ 근막 도수치료 – 연결된 몸, 뭉친 통증을 풀다

어깨는 푸는데 왜 팔꿈치가 시원할까요?
발목을 삐었는데 왜 허리가 아픈 걸까요?
그 해답은 바로 근막의 연결성에 있습니다.

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🎯 근막이란 무엇인가요?

근막(Fascia)은 근육을 감싸고 있는 얇고 질긴 막이에요.
하지만 단순히 감싸는 역할만 하는 것이 아닙니다.

• 🥩 소고기 갈비살을 보면 고기덩이가 비닐랩에 포장된것 처럼 보여지는 부분이예요.
• 🔗 근막은 우리 몸 전체를 하나의 연결된 망처럼 이어줘요.
• 🕸️ 거미줄처럼 촘촘하게 퍼져 있어 어디 한 군데의 문제도 다른 곳에 영향을 줄 수 있어요.

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🧩 근막경선 해부학, 전신은 이어져 있어요

근막은 경선(meridian)처럼 방향을 따라 서로 연결되어 있는데요,

이를 근막경선 해부학(Myofascial Meridians)이라고 부릅니다.

 

예를 들어...

• 📍 목과 어깨가 뻣뻣한 경우 → 팔꿈치나 손목까지 통증이 퍼질 수 있어요
• 📍 발목을 자주 삔 경우 → 엉덩이 근육이 긴장되고, 결국 허리 디스크에 부담이 될 수 있어요

이처럼 한 부위의 문제는 그 부위만의 문제가 아닐 수 있어요.
몸은 따로 움직이지 않고, 하나로 연결되어 있기 때문이에요.

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✋ 그래서 근막 도수치료가 중요합니다

근막 도수치료는 단순히 아픈 부위만을 풀지 않아요.
치료사는 전체적인 연결성을 보고, 긴장된 라인을 따라 문제를 찾아 풀어줍니다.

• 💆‍♀️ 뭉친 근육은 물론, 연결된 부위까지 함께 이완
• 🧘‍♂️ 자세 불균형 해소 및 움직임 개선
• 🔁 몸 전체의 회복력 증진

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📌 이런 증상에 특히 효과적이에요!

• 😣 만성 어깨통증, 두통, 뻣뻣한 목
• 🏃‍♂️ 반복되는 발목 염좌, 골반 틀어짐
• 🧍‍♀️ 오래 앉아 있어서 생긴 허리통증
• 👣 자세 불균형으로 인한 전신 불편감

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💧 치료 후 이렇게 해보세요

• 🥤 물 많이 마시기 – 근막은 수분을 좋아해요!
• 🧘‍♀️ 가벼운 스트레칭 – 방금 풀린 근막이 다시 뭉치지 않도록 도와줘요

근막 도수치료는 몸 전체를 바라보는 섬세한 접근이에요.
이제는 단순한 ‘마사지’가 아니라, 전신의 연결을 풀어주는 과학적인 치료로 이해해 주세요.

📌 다음 편에서는 관절 도수치료의 원리와 효과를 소개할게요!
‘척추, 골반, 무릎’처럼 몸의 축이 어떻게 변할 수 있는지 함께 알아봐요 😊

 

 

 

 

 

 

 

 

읽어주셔서 감사합니다.