🌿『자율신경계와 내장기도수 2편』 왜 스트레스를 받으면 장이 아플까요?

 

새학기 증후군이라는 질병이 있어요

숙제를 안하고 학교 가야 할 때, 머리가 아프거나 배가 아파지는 현상도 이 질병 증상중 하나예요.

긴장을 하면 배가 아프고,

스트레스를 받으면 화장실에 자주 가게 되는 경험,

누구나 한 번쯤 있지 않으셨나요?

 

그건 단순히 ‘기분 탓’이 아니라 자율신경계의 작용 때문이에요.

오늘은 스트레스가 어떻게 내장에 영향을 주는지,

그리고 이런 증상들을 내장기 도수치료로 어떻게 완화할 수 있는지를 함께 알아볼게요.

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😖 1. 스트레스가 자율신경계를 자극하면

스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘비상상황’으로 인식합니다.

이때 교감신경이 활발하게 작동하면서 심장박동은 빨라지고, 근육은 긴장하고, 소화기관은 활동을 줄여요.

장기들이 제대로 기능하지 못하면 가스가 차거나, 설사 혹은 변비가 생기기도 해요.

낮선 환경에 가면 변비가 생기는 경험, 보통 여행가면 변을 잘 모본 경험이 있으실거예요.

그러다가 집에오면 폭풍 설사ㅠㅜ

 

 

⚡ 2. 교감신경이 과도하면 생기는 일들

교감신경은 원래 낮 동안의 각성상태인 집중력을 높혀주고,

위험 상황에서 생명을 보호하기 위한 시스템이지만,

현대인들은 업무, 인간관계, 시험 등 다양한 스트레스에 노출돼 교감신경이 과도하게 작동하는 일이 많아요.

그 결과 위는 위산을 과다하게 분비하고,

장은 제대로 수축하지 못해 기능에 문제가 생기죠.

 

 

🍽️ 3. 장은 ‘제2의 뇌’입니다

장에는 뇌 다음으로 많은 신경세포가 모여 있어요.

위장에 있는 신경세포의 수는 척수 신경의 신경세포 수보다 5배나 많아요.

그래서 장과 뇌는 서로 영향을 주고받는 관계예요.

불안하면 배가 아프고, 배가 불편하면 기분도 나빠지죠.

이 관계를 장뇌축(Gut-Brain Axis)이라고 해요.

장기와 감정, 자율신경은 모두 긴밀하게 연결되어 있답니다.

 

💫 4. 만성 스트레스가 만드는 병들

스트레스를 오래 받으면 단순한 복통이 아니라

과민성 대장증후군, 소화불량, 역류성 식도염처럼 질환으로 발전할 수 있어요.

병원에서는 구조적인 이상이 없다지만,

불편한 증상은 계속된다면 자율신경계의 불균형을 의심해봐야 해요.

 

 

👐 5. 내장기 도수치료로 어떻게 도울 수 있을까요?

내장기 도수치료는 복부 장기를 부드럽게 이완시키며 자율신경계를 조절해주는 비침습적 치료입니다.

스트레스로 긴장된 장기를 부드럽게 풀어주면,

자연스럽게 부교감신경이 활성화되고,

소화기능과 장운동도 회복되죠.

약물에 의존하지 않고, 몸의 본래 리듬을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다.

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💬 건강에 대한 명언

“스트레스는 삶의 향신료일 수 있지만, 너무 많으면 요리를 망칩니다.” – 도널드 투브스

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읽어주셔서 감사합니다. ^^*

 

 

 

 

 

 

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