전체 글9 만병의 근원 스트레스 (내장기 도수치료 이해를 위한) 스트레스 내장기관들은 자율신경계의 지배를 받습니다. 자율신경계를 이해하기 위해서는 우선 스트레스의 이해가 필수 적입니다. 장기가 문제를 일으키는 이유는 자율신경계의 실조증상으로 설명할 수 있는데 자율신경계 실조증상의 유발 원인이 스트레스 이기 때문입니다. 한때, 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있었습니다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 모습일 수 있습니다. 스트레스란 무엇일까요? '우리 몸의 평형상태(항상성)를 위협하거나 깨려는 모든 내적, 외적 자극' 위의 정의가 스트레스에 대한 기본적 입장이긴 합니다. 그러나 우리가 알고 있는 스트레스의 기본적 정의는 정서적 상태를 이르는 경우가 많이 있습니다. 보.. 2023. 7. 17. 카니보어 다이어트(육식 다이어트) 카니보어 다이어트가 뭐예요?? 아주 먼 옛날 인류가 농경 생활이 시작되기 전, 구석기 시대에는 식량을 주로 사냥이과 채집에 의존해서 살아왔다고 다들 알고 있으시죠 ㅎㅎㅎ. 그 시절 과일 같은 경우는 아무래도 특정 구역과 시기에 몰려 채집 가능한 경우가 많다 보니 한 구역을 다 먹고 나면 다음 구역에 갈 때까지는 주로 며칠씩을 사냥만 하면서 고기만 먹는 일이 많았다고 합니다. 이렇게 사람이 장기간 고기만 먹고 살면 몸에 나타나는 반응은 어떻게 될까? 한때 이질문으로 여러 학자들이 이 생활에 관심을 갖고 많은 연구와 발표가 이뤄어졌던 시절이 있었습니다. 그중에 특히 관심을 끌었던 내용이 바로 육식만 먹는 생활의 다이어트 효과가 생각보다도 아주 상당하다는 사실이지요. 고기에는 탄수화물이 아예 없다시피 하고 포.. 2023. 7. 15. 두부 다이어트 세상에서 제일 쉽고 성공률이 높은 다이어트를 고르라면 역시 이 두부 다이어트를 빼놓을 수가 없지요. 두부 다이어느 이것은 그냥 염소마냥 풀만 뜯어 먹는 식단이 아닙니다. 배도 부르면서 먹기도 좋아서 다이어트를 잘 못하는 사람들도 쉽게 할 수 있는 아~주 쉬운 다이어트 이지요. 그러면 효과가 떨어지냐? 그렇지도 않습니다. 두부 다이어트는 사실 연예인 다이어트로 더 유명하다 말할 수 있습니다. 두부 다이어트로 효과를 본 사람들 중에는 아주 탑 스타 유명한 연예인도 있고 모델들도 많이들 하고 있습니다. 이유는 그만큼 효과도 아주 최상급이기 때문이지요. 대체 두부가 다이어트 효능이 어떻길래 그러냐? 하면은 두부 500g 한 모의 영양 성분을 보면 양을 이렇게 큰 부분으로 갖져다가 평가 하더라도 탄수화물은 9.5.. 2023. 7. 13. 도수치료란 무엇인가? (내장기 도수를 알기위한) 도수치료란? 『무리 도:徒, 손 수:手』라는 용어로 구성되어 우리말로는 맨손이라는 뜻을 가집니다. 다른 특별한 도구 없이 손으로 치료하는 행위가 도수입니다. 그래서 환자분들이 도수가 뭔가요 묻는다면 라고 설명하면 됩니다. 도수치료는 어떤 종류가 있나요? 도수치료는 2010년쯤 대학원 논문쓸때 조사했을때 세계 물리치료사협회에 등록된 기법이 3000여 기법이 있었습니다. 현재는 확인해보지는 않았지만 아마 1만여 기법도 더 있을 것 같습니다. 이 말은 다른 이야기로 풀어보자면 물리치료사마다 다른 도수 기법을 가지고 있을 확률이 더 높다는 이야기 입니다. 기본적인 틀은 비슷하지만 거의 다른 기법들을 가진다는 이야기지요 쉽게 예를 들면 중국집마다 짜장면 맛이 다르다는 것처럼 도수치료도 선생님들 마다 맛이 다르답니.. 2023. 7. 4. 이전 1 2 3 다음
